반응형 간단저녁메뉴1 다이어트에 좋은 두부스테이크, 단백질 꽉 찬 한 끼 안녕하세요사랑채 블로그입니다 다이어트에 좋은 두부스테이크, 단백질 꽉 찬 한 끼맛과 건강을 동시에 챙기는 다이어트 요리두부스테이크는 담백한 두부에 채소와 단백질 재료를 더해 만든 건강식으로,칼로리는 낮고 포만감은 높아 다이어트 식단에 안성맞춤입니다.특히 고기 대신 두부를 활용해 지방을 줄이고,달걀과 채소를 더해 단백질과 영양을 균형 있게 채울 수 있습니다.이번 글에서는 부드럽고 촉촉한 두부스테이크 레시피와맛있게 먹는 비법을 알려드립니다. 두부 스테이크 바로가기 준비 재료재료 분량두부300g달걀1개다진 채소(양파, 당근, 파프리카 등)1/2컵빵가루3큰술소금, 후추약간식용유1큰술스테이크 소스(또는 간장+올리고당)기호에 맞게만드는 방법1. 두부 물기 제거두부는 면보나 키친타월로 감싸 무거운 접시를 올려 10분.. 2025. 8. 17. 이전 1 다음
