반응형 두부활용1 부드럽고 든든한 고단백 한 접시, 계란과 두부로 완성하는 건강 요리 안녕하세요사랑채 블로그입니다계란과 두부, 단백질의 황금 조합으로 영양과 포만감을 동시에 잡아보세요계란과 두부는 모두 단백질이 풍부하면서도 부담 없이 섭취할 수 있는 식재료입니다.두부의 부드럽고 담백한 식감에 계란의 고소함과 영양이 더해지면, 소화도 잘되고 포만감도 오래가는 이상적인 고단백 요리가 완성됩니다.다이어트 중인 분, 단백질 섭취가 필요한 분, 아이들 반찬으로도 좋은 계란+두부 조합 레시피를 지금부터 소개합니다.계란+두부, 단백질 균형이 완벽한 이유는?계란은 아미노산 조성이 뛰어난 동물성 단백질의 대표 식품이고, 두부는 식물성 단백질과 식이섬유, 이소플라본이 풍부한 건강 식재료입니다.이 둘을 함께 섭취하면 동식물성 단백질의 균형을 잡아주며, 위장 부담 없이 근육 유지와 대사 개선에 도움을 줍니다... 2025. 5. 26. 이전 1 다음
