반응형 소소한행복1 오늘 하루 기분 전환할 수 있는 간단한 방법 7가지 별일 없는데 다운된 기분, 간단한 변화로 확 바꿔볼까요?1. 5분만 햇빛 쬐기 – 뇌가 가장 빨리 반응하는 자연의 힘2. 나만을 위한 커피 또는 차 타임3. 스마트폰 배경화면 바꾸기 – 뇌는 시각에 반응합니다4. 향기 바꾸기 – 코가 먼저 반응하는 감정 리셋법5. ‘마음 비우기’ 걷기 – 무작정 걷는 것만으로도 충분하다6. ‘하기 싫은 일’ 한 가지만 끝내기7. 웃긴 영상 10분 감상 – 뇌는 웃는 척에도 반응해요결론 – 기분은 ‘내가 만들 수 있는 감정’입니다 오늘 하루 기분 전환할 수 있는 간단한 방법 7가지별일 없는데 다운된 기분, 간단한 변화로 확 바꿔볼까요?별일 없는 하루인데도 왠지 모르게 무기력하고 우울할 때,기분을 끌어올릴 작은 변화가 절실할 때가 있죠.기분 전환은 거창한 여행이나 쇼핑이 아.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음
