반응형 숙면루틴1 잠 못 드는 당신을 위한 솔루션: 영양제와 수면 습관의 완벽한 조화 안녕하세요사랑채입니다깊은 잠을 부르는 영양제와 수면 루틴의 비밀 공개수면 부족이 가져오는 문제점수면이 부족하면 면역력이 약해지고 집중력 저하가 발생합니다장기적으로는 심혈관 질환, 비만, 우울증 위험이 증가할 수 있어요"단순한 피로라고 넘기지 말고 수면 건강부터 챙겨야 합니다" ⚡수면을 돕는 주요 영양제 소개첫째, 멜라토닌은 수면 호르몬 분비를 촉진해 자연스러운 잠을 유도합니다둘째, 마그네슘은 신경 안정과 근육 이완에 도움을 줍니다셋째, GABA 성분은 뇌를 진정시켜 깊은 숙면을 돕습니다"내게 맞는 영양제를 찾으면 수면의 질이 달라집니다" 🌙멜라토닌 vs 마그네슘멜라토닌은 빠른 수면 유도에 효과적이며 시차 적응에도 좋습니다마그네슘은 긴장 완화와 깊은 수면 지속에 강점이 있습니다짧은 수면 문제라면 멜라토닌.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
