반응형 습관교정1 대식가도 쉽게 따라할 수 있는 현실 다이어트 방법 많이 먹는 내가 과연 살을 뺄 수 있을까? 정답은 '가능하다'입니다1. 같은 양을 먹되 ‘낮은 칼로리 밀도’로 바꾸기2. 대접처럼 먹어도 살 안 찌는 ‘볼륨 식단’ 활용3. 간식은 ‘무조건 허용’, 단 재구성은 필수!4. 물만 마셔도 배부른 ‘식전 공복 물 섭취’ 전략5. 매일 먹어도 질리지 않는 한 가지 ‘루틴 식단’ 만들기6. ‘속도 조절’이 대식가의 살빼기 무기7. 체중보다 ‘사진’으로 기록하라결론 – 대식가도 살 뺄 수 있다, 다만 ‘방식’을 바꿔라 대식가도 쉽게 따라할 수 있는 현실 다이어트 방법많이 먹는 내가 과연 살을 뺄 수 있을까? 정답은 '가능하다'입니다‘먹는 양이 많아서 다이어트는 무리일 것 같아요’많은 대식가들이 다이어트 시작도 전에 포기하는 이유입니다.하지만 무조건 먹는 양을 줄이는.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음
