반응형 폭식리셋방법1 폭식 후에도 살이 안 찌게 하는 확실한 방법 총정리 폭식 후에도 살이 안 찌게 하는 확실한 방법 총정리실수로 과식했을 때, 어떻게 하면 체중 증가를 막을 수 있을까?다이어트 중 참지 못하고 한 번쯤은 폭식하게 되는 날,“이제 다 끝났어…”라는 생각이 먼저 들지만사실 폭식 ‘그 후’가 더 중요합니다.섭취한 칼로리를 빠르게 대사시키고체지방으로 축적되지 않게 하려면정확한 대응 전략이 필요합니다.이번 글에서는 폭식 후에도 살이 덜 찌거나아예 찌지 않도록 도와주는신체 리듬 회복 꿀팁을 정리해드립니다. 폭식해도 살 안 찌는 법 10 바로가기 1. 폭식한 다음 날은 ‘공복 유지’가 핵심폭식 직후 다음 날에는무조건 아침부터 식사를 하는 것보다짧은 시간이라도 공복 상태를 유지하는 것이 좋습니다.이른바 ‘미니 간헐적 단식’으로간은 에너지원 사용 전환에 집중하게 되고혈당도 .. 2025. 6. 30. 이전 1 다음
