반응형 영양상식1 마그네슘 많은 음식, 영양제보다 먼저 챙길 선택 안녕하세요사랑채 블로그입니다 마그네슘 많은 음식, 영양제보다 먼저 챙길 선택음식으로 시작하는 균형이 몸을 편안하게 만듭니다 피곤함이 쉽게 가시지 않거나, 몸이 자주 뻐근하다고 느껴질 때 가장 먼저 떠올리는 것이 영양제인 경우가 많습니다. 그중에서도 마그네슘은 많은 분들이 관심을 가지는 영양소입니다. 하지만 무조건 영양제부터 찾기보다, 일상 식사 속에서 마그네슘을 자연스럽게 섭취하는 것이 먼저라는 점은 의외로 잘 알려져 있지 않습니다. 음식으로 섭취하는 마그네슘은 다른 영양소와 함께 작용하며 몸에 부담을 덜 주는 선택이 될 수 있습니다. 마그네슘 많은 음식 마그네슘이 중요한 이유마그네슘은 다양한 생리 작용에 관여하는 미네랄로 알려져 있습니다. 일상적인 식사에서 꾸준히 섭취하는 것이 중요하지만, 가공식품 위.. 2025. 12. 28. 이전 1 다음
