반응형 저칼로리요리1 두부덮밥 다이어트 버전, 양념은 이렇게 🥗🍚 안녕하세요사랑채 블로그입니다 두부덮밥 다이어트 버전, 양념은 이렇게 🥗🍚다이어트 중에도 맛있게!다이어트를 시작하면 가장 힘든 건 맛없는 식단입니다.하지만 두부는 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해 다이어트 식재료로 최적이죠.특히 밥 대신 곤약밥이나 현미밥을 활용하면 두부덮밥은 훌륭한 저칼로리 한 끼가 됩니다.오늘은 기름기를 최소화하면서도 맛은 포기하지 않는 다이어트 두부덮밥 양념법을 알려드릴게요. 두부덮밥 바로가기 핵심 포인트 – 칼로리는 낮추고, 맛은 살리고두부는 부침용보다 단단한 두부 사용 → 물기 제거 후 구워야 포만감 + 식감 UP양념장은 기름 대신 간장, 식초, 고춧가루, 올리고당으로 가볍게밥은 곤약밥, 현미밥, 귀리밥 등으로 대체하면 칼로리 절감 효과다이어트 두부덮밥 양념 레시피재료: 간장 2.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음
